睡不好觉，心脏难受，手麻
2024-09-12 09:12:39
女
21岁
大概是从开学开始，九月份初期，我总是睡不好觉，明明已经很困了，但躺在床上就是浮在表面睡不着，多梦，乱七八糟的梦，有时候中午睡觉都能四五个梦，在床上翻个身心脏就咣咣跳个不停，感觉要蹦出来了，好一会才能平静下来，肠胃也不好，有时候便秘有时候拉肚子，偶尔心情特别烦躁低落，心脏有时候抽抽疼，由此睡醒左手小臂麻了，主要是晚上睡不好，白天有时候昏昏沉沉的
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
你好，听起来你最近的生活压力可能比较大，这可能是导致你睡眠质量差和其他不适症状的原因之一。为了更好地了解你的情况，我有几个问题想问你：
1. 你最近的生活和学习压力大吗？有没有什么特别的事情让你感到焦虑或紧张？
2. 你的饮食和作息习惯怎么样？有没有经常熬夜或饮食不规律的情况？
根据你的描述，建议你可以做一些基础检查，比如心电图和血常规，这样可以排除一些潜在的生理问题。如果检查结果正常，我们可以再考虑其他因素，比如心理压力和生活习惯的调整。
另外，你可以尝试以下方法来改善睡眠：
- 每天保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床和起床。
- 睡前避免使用电子设备，减少对大脑的刺激。
- 适量运动，但避免在睡前进行剧烈运动。
- 尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或听轻音乐。
如果这些方法没有明显改善，或者你的症状持续或加重，建议你再次咨询我们，我们可以进一步探讨其他解决方案。希望这些建议对你有帮助，祝你早日恢复健康！
回复于 2024-09-12 09:13:34
姜志永
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
休息不佳建议调整一下作息看看，中午午休时间不要太长，30分钟—1小时为佳。必要时可以口服安神补脑液助眠，肠胃不好，清淡饮食，可以口服调节菌群失调的药物看看。另外看看自己有没有焦虑的情况，必要时做个焦虑抑郁量表测定，明确一下程度，对症处理。建议适当锻炼锻炼。心脏不适最好能做个心电图，血常规，甲状腺功能测定看看，根据结果合理选择用药。
回复于 2024-09-12 09:31:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊