正确手淫想知道正确手淫方法，和运动方法
2024-09-10 20:54:34
男
23岁
想知道正确手淫方法，和运动方法求医生帮忙
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，手淫是一种正常的生理行为，但要注意频率和方式，避免过度频繁和粗暴的动作。一般来说，每周1-2次是比较适宜的频率。运动方面，建议你可以选择一些有氧运动如跑步、游泳，或者力量训练如哑铃、俯卧撑等，这些都有助于增强体质和改善心情。
如果你有其他健康问题或者在手淫和运动过程中感到任何不适，建议你详细描述一下你的情况，这样我可以给你更具体的建议。另外，如果你有时间，可以去医院做一个全面的体检，这样可以更好地了解你的身体状况。
记得保持良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律。如果以后有任何问题，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-09-10 20:55:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊