今天白天喝了二两白酒，晚上一点也睡不着
2024-08-31 00:03:16
男
20岁
睡不着咋办，戒酒后可以恢复吗，是不是酒导致的
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，饮酒确实可能会影响睡眠，因为酒精会干扰睡眠周期，导致睡眠质量下降。不过，失眠也可能有其他原因，比如压力、饮食习惯或者其他健康问题。戒酒后，很多人会发现睡眠质量有所改善，但这也因人而异。
为了更准确地判断，您可以考虑做一些检查，比如血液检查或睡眠监测，这样可以排除其他可能的原因。如果您有其他症状或者失眠持续，可以随时再来咨询我。
另外，平时可以尝试一些改善睡眠的方法，比如保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，或者进行一些放松训练。希望这些建议对您有帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！"
回复于 2024-08-31 00:04:17
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