容易害怕，神经紧绷，睡眠不佳
2024-08-30 01:03:12
女
21岁
从小就特别怕，总怕家里进小tou，变tai。经常性半夜醒来觉得家里有其他ren或者半夜醒过后不敢再入睡保持清醒，看见社会不好的新闻也会害怕，容易睡不着，胡思乱想自己是不是也会遇到那样的人
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况确实让人感到困扰。容易害怕、神经紧绷和睡眠不佳这些症状可能与焦虑有关。为了更好地了解您的情况，您可以回忆一下，除了害怕家里进小偷或看到不好的新闻外，是否还有其他让您感到紧张或害怕的事情？
另外，您提到的半夜醒来觉得家里有其他人，这种情况可能需要进一步的心理评估。建议您可以考虑做一个专业的心理咨询，了解一下自己的心理状态，这样可以帮助您找到更有效的解决办法。
在日常生活中，您也可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些舒缓的音乐，看看是否能帮助您缓解紧张情绪。如果这些方法效果不明显，或者您觉得情况加重了，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决方案。
回复于 2024-08-30 01:04:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊