心理恐惧，一个人会害怕
2024-08-26 23:47:47
男
28岁
昨天我住的这栋楼楼上不知道多少层有一位老人从楼下掉下来摔死了，正好落在小区单元的门口，我住在三楼，刚好能看到那个门口的边，昨天我自己呆着的时候特别害怕恐惧，感觉身后有人一样，让我女朋友回来感觉身边有个人放心多了，这怎么治疗，一个人容易害怕，做饭时候也害怕后背有东西或者突然被吓一跳
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近经历了一些让人非常不安的事情。你描述的这种恐惧感在经历了这样的事件后是可以理解的。为了更好地帮助你，我想了解一下，你之前有没有过类似的经历？或者最近有没有其他让你感到特别紧张或焦虑的事情？
另外，考虑到你现在的情况，我建议你可以找专业的心理咨询师聊一聊，他们可以给你提供一些有效的应对方法。如果这种恐惧感持续或加重，随时可以再次联系我，我们可以进一步探讨其他的解决方案。"
回复于 2024-08-26 23:48:31
王大杰
主治医师
问医生
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您的情况可能是由于目睹了不幸事件后产生的心理应激反应，导致恐惧和不安。建议尝试深呼吸、冥想或进行轻松的活动来平复情绪。如果这种恐惧感持续影响您的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的心理支持和干预措施。同时，与亲朋好友保持联系，分享您的感受，也有助于缓解心理压力。
回复于 2024-08-27 00:42:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊