您好,您提到月经不太规律和经期头疼的问题,这些情况确实会影响到日常生活。为了更好地帮助您调理,我建议您可以先观察一下自己的生活习惯和饮食,看看是否有规律的作息和均衡的饮食。平时也要注意多休息,避免过度劳累。
另外,您提到免疫力比较差,这可能与您的整体健康状况有关。建议您可以去医院做一个全面的检查,特别是激素水平的检测,这样可以更准确地了解您的身体状况。
在此期间,您可以尝试一些温和的调理方法,比如多吃富含维生素和矿物质的食物,保持适量的运动,尽量减少压力。如果头疼特别严重,还是建议您在医生的指导下使用止痛药。
如果您在调理过程中有任何新的症状或疑问,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日恢复健康。