您好,您描述的睡眠欠佳、耳鸣加重和多梦的情况,可能与多种因素有关。耳鸣持续5年,最近症状加重,确实需要进一步关注。
首先,您可以回忆一下最近是否有生活习惯的改变,比如工作压力增加、饮食不规律、熬夜等,这些都可能影响睡眠质量和耳鸣。耳鸣和多梦也可能与焦虑、压力或其他精神因素有关。
为了更准确地判断病因,我建议您可以考虑做一些相关检查,比如听力测试、脑电图或血液检查,以排除其他潜在的健康问题。
另外,您可以尝试一些放松的方法,比如睡前避免使用电子设备,保持规律的作息时间,适当进行一些放松训练或冥想,看看是否能改善睡眠质量。
如果症状持续或加重,建议您再次咨询我们,我们可以根据检查结果和您的具体情况,提供更详细的治疗建议。希望这些信息对您有所帮助,祝您早日康复!