多梦，耳鸣。入睡正常
2024-08-14 10:58:47
男
31岁
入睡正常，但是多梦，一晚上不停的做梦，而且各种各样的梦，中午睡觉十分钟还能做梦，尤其是早上睡醒迷迷糊糊的不舒服，没精神。只要睡着就做梦，睡醒感觉可累，还有一直耳鸣的状况，舌苔感觉有点厚。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，根据您的描述，您最近的多梦、耳鸣以及早上醒来后感觉疲惫，可能与多种因素有关。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息，比如您的工作压力大吗？平时的生活习惯如何？这些都会影响到您的睡眠质量和整体健康。
另外，建议您可以去医院做一个详细的检查，比如耳科检查和睡眠监测，这样可以更准确地找到问题的根源。
在日常生活中，您可以尝试以下几点：
1. **保持规律的作息**：尽量每天在同一时间上床睡觉和起床。
2. **放松身心**：睡前可以进行一些放松活动，比如听轻音乐、做深呼吸练习。
3. **减少咖啡因和酒精摄入**：这些物质会影响睡眠质量。
如果这些方法没有明显改善，或者症状加重，欢迎您再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。"
回复于 2024-08-14 10:59:37
王大杰
主治医师
问医生
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多梦、耳鸣、晨起疲惫，伴舌苔厚，可能反映体内湿热较重，影响睡眠质量及精神状态。多梦通常与心理压力、情绪波动或体质虚弱有关，而耳鸣可能是耳部供血不足或内耳疾病信号。建议调整作息，避免熬夜，适量运动以增强体质，促进气血循环。同时，可尝试食用健脾利湿的食物，如薏米、红豆等，必要时寻求中医调理，以改善体内环境，缓解上述症状。
回复于 2024-08-14 11:10:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊