您好,根据您描述的症状,出虚汗、睡眠不足、频繁性生活、轻微活动后大量出汗以及长期困倦,这些情况可能与肾虚有关,但具体是肾阴虚还是肾阳虚,需要进一步了解您的生活习惯、饮食以及精神状态等信息。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以做一些基础的血液和尿液检查,这样我们可以更清楚地了解您的身体状况。如果方便的话,您可以详细描述一下您的饮食习惯、平时的精神状态以及是否有其他不适症状。
另外,建议您尽量保证充足的睡眠时间,减少频繁的性生活,这对您的身体恢复会有很大的帮助。如果症状持续或加重,随时可以再次咨询我,我们可以进一步探讨和调整治疗方案。