遇到别人不开心，怎么才能不去火上浇油
2024-08-13 16:36:35
女
35岁
习惯性觉得对方就是做错了，才会被其他人欺负和打压，甚至觉得打压是正确的，想用这样的心态，让对方去工作。甚至还去瞧不起人。结果对方更不开心，还拉黑自己了。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您提到的情况确实让人感到困扰。首先，理解和管理自己的情绪是非常重要的。您可以尝试一些情绪管理的方法，比如深呼吸、冥想或者写日记，来帮助自己冷静下来。另外，学习一些有效的沟通技巧也会对您有帮助，比如倾听对方的感受，表达自己的观点时尽量温和一些。
如果您觉得这些方法对您来说有些困难，建议您可以咨询一下心理医生，他们可以提供更专业的帮助和指导。心理医生可以帮助您更好地理解自己的情绪和行为，并提供一些实用的调整方法。
另外，如果在调整心态和行为方面遇到任何问题，欢迎您随时再次咨询，我们会继续为您提供帮助。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日改善与他人的关系。"
回复于 2024-08-13 16:37:33
宋忠花
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
这主要是出现明显的心理性问题引起的变化比较多，所以说一定要注意观察，加强对素质心理素质的提升，有效调整就可以了。
回复于 2024-08-13 17:21:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊