心里很暴躁，控制不住自己
2024-08-07 15:42:24
女
25岁
男友喝酒，本不想让他喝酒，但说他不听他一喝酒我的心里就很暴躁，情绪非常不稳定，控制不住自己，很抓狂
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，我能理解你现在的心情，男友喝酒让你感到很抓狂，这种情绪确实很难受。你能告诉我这种情况持续多久了？平时有没有其他事情也会让你感到情绪不稳定呢？有时候，情绪波动可能跟很多因素有关，比如压力、睡眠、饮食等等。
我建议你可以试着做一些深呼吸或者简单的放松练习，看看能不能缓解一些情绪。如果这些方法效果不明显，或者你觉得情绪问题影响到了你的日常生活，建议你可以进一步咨询一下专业的心理医生，他们可以给你更具体的建议和帮助。
如果你有其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-08-07 15:43:25
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