严重失眠多梦焦虑身体疲惫
2024-08-07 08:17:51
女
26岁
每天晚上10点半就放下手机准备入眠，到了2点多都睡不着，一点困意没有，后面睡着了有时候还会醒来，很焦虑，现在大黑眼圈贼重，身体也没力气
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，听起来您的失眠和焦虑确实影响了您的生活质量。为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：您最近的工作压力大吗？平时的饮食和运动情况如何？这些信息有助于我们更准确地判断原因。
另外，建议您可以考虑去医院做一个心理评估或者睡眠监测，这样可以更清楚地了解您的情况。平时可以尝试一些放松的方法，比如睡前做些深呼吸练习或者听轻音乐，可能会帮助您更容易入睡。
如果这些方法效果不明显，或者您有其他不适的症状，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。"
回复于 2024-08-07 08:18:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊