心情容易失落，易激怒，有的时候很生气
2024-08-07 01:09:45
男
19岁
经常胡思乱想，想到的往往都是没有发生的事情或者极端的事情，也会想起过去不好的事情导致心里很难受，很生气。现在很容易被激怒，一有不顺就想发脾气导致我入睡困难，基本上都得睡一两个小时才睡着，还多梦，睡的时间也七个小时左右。我感觉现在这样很压抑。该怎么办啊医生可以吃什么药调理
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的情绪波动和睡眠问题确实让你很困扰。首先，我建议你回顾一下最近的生活变化，比如学习压力、人际关系等，看看是否有特别的压力源。你提到的这些症状可能与焦虑或抑郁有关，但具体情况还需要进一步了解。
为了更准确地评估你的情况，你可以考虑预约一次心理咨询，这样可以帮助你找到症状的根源。如果你觉得症状严重，影响到了日常生活，可以去医院做一些相关的心理评估和检查。
在此期间，你可以尝试一些自我调节的方法，比如规律作息、适量运动、放松训练等。如果这些方法效果不明显，或者症状持续加重，你可以再次咨询我，咱们再详细讨论下一步的治疗方案，包括是否需要药物调理。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复平静的心情和良好的睡眠。"
回复于 2024-08-07 01:10:21
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊