心情不好喘不上来气很难受
2024-08-06 18:17:50
女
23岁
最近遇到了一些事儿，所以心情很痛苦，然后我现在是自己一个人住，然后每天就是很压抑，然后喘不过来气，有时候还会感觉恶心。然后如果在一些很小的空间我会感觉很难受。感觉嗓子眼被堵住。而且总爱睡觉。想问一下，这种需要去治一下吗？治疗一下
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的情绪和身体状况确实让你很难受。你描述的这些症状可能和情绪压力有关，尤其是你提到的喘不过气、恶心和嗓子堵塞感。这些都是身体对压力的一种反应。
首先，我建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，这些都有助于缓解压力。如果你觉得这些方法效果不明显，或者症状持续加重，我建议你可以考虑咨询一下心理医生或者精神科医生，他们能够给你提供更专业的帮助。
另外，如果你有条件的话，可以和朋友或者家人多交流，分享你的感受，不要让自己陷入孤立的状态。如果你有任何新的症状或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望你能尽快好起来！"
回复于 2024-08-06 18:18:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊