青少年引体向上长肉问题
2024-08-01 13:46:49
男
34岁
孩子目前引体向上，拉不上去，168 100斤，学校老师要求引体向上11个，可以给他买哑铃，让他自己练吗？准备买5公斤左右，会不会影响长高？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，关于您孩子引体向上的问题，建议您可以先从一些基础的力量训练开始，比如俯卧撑和悬垂练习，这样可以逐步增强上肢力量。至于哑铃训练，5公斤的哑铃对于青少年来说可能有点重，建议从较轻的重量开始，逐步增加。重要的是，训练时要注意动作的正确性，避免受伤。
关于身高发育，适量的力量训练一般不会影响孩子的身高，但要确保训练强度适中，避免过度训练。建议您可以定期带孩子去做体检，关注他的整体健康和发育情况。如果在训练过程中有任何问题，随时可以再次咨询我们，我们会为您提供进一步的建议和帮助。"
回复于 2024-08-01 13:47:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊