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心态崩溃对工作、生活都提不起兴趣,还非常焦虑
2024-07-26 16:01:38
28岁
端午节后我有了人生第一份工作,从毕业后一直在各种考试,今年终于考上了公务员。1、可现实情况是工作的性质类似财务,和自己想象的不太一样,与同事交接工作不太顺利,同事因马上进入产假交接的很泛泛,导致于工作起来很多不会,问其他同事别人也不清楚只有自己摸索,自己很受打击,心里没底。2、工作地点不在自己家的城市,家人、男朋友都无法陪伴自己,工作之前从未一个人在外生活,感到非常孤单。工作不顺心回到家也无法找人陪,很孤单很害怕,只能通过电话视频的方式交流。交流时也只是诉苦,交流过后又回到一个人,又陷入了孤单的场景。在家唯一的消遣就是看手机,时间久了也觉得没意思。工作朝九晚五双休,双休回爸妈家或者男友家才会稍微缓解。回到一个人生活工作就又开始了各种焦虑。近期只能这样的工作生活。请问有没有什么好的意见建议拜托这种状况吗?
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1位医生回答
王大杰
主治医师
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建议尝试以下方式缓解现状:首先,明确职业定位,利用业余时间学习财务知识,提升专业能力,增强自信。其次,主动与同事建立良好关系,寻求帮助与支持,共同解决问题。同时,培养个人兴趣爱好,如阅读、运动等,丰富业余生活,减少孤独感。最后,与家人和男友保持沟通,分享日常,寻找情感支持。适时调整心态,保持乐观,相信自己能够克服困难,逐步适应新的工作和生活环境。
回复于 2024-07-26 16:15:31

认证医生
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