焦虑症中的死亡恐怖症_120健康网

焦虑症中的死亡恐怖症

2024-07-26 01:24:35

男

27岁

医生您好，我想咨询关于焦虑症中死亡恐怖症的问题，选择这样的阐述方式并不是因为我社恐或羞于开口，而是这样方便我汇总、总结情况，您看完有任何需要我回答的都可以随意向我发问 -------------------------------------------- 【经历】我今年27岁，在过去的很多年身边的熟人或朋友很少出现离去（故去）的情况，即便是有，也是很不熟悉或者接触极少的人。但在2023至2024年期间我接连接触了我较为熟悉的三人离去，事件如下【事件一】2023年我的一个舅舅，近30岁的年纪因病离去，从小就认识他，曾经还为我辅导过功课【事件二】2024年我对象的奶奶离去，也是因病离去，我从南阳到周口一起和对象回去参与了奶奶的事情【事件三】2024年我的一位认识超10年的女性朋友离去，同样是因病离去，因1年内接触了三起，从这里我开始思考人生的意义，人的离去意味着什么 -------------------------------------------- 【精神症状】尤其是晚上晚睡的时候，身边又无人沟通交流转移注意，这个时候会有强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，严重时会难受到精神崩溃，但只要强行让自己不去想，那么就不会这样我在网上了解到我这种情况是属于死亡恐怖症，症状是反复会想人不在以后会去哪里，情况已经有15天左右开始只会晚上或闲暇时不经意想，但现在会控制不住白天、晚上、都会去想，但只要不往深处使劲去想就不会太过于崩溃难受，这一点我也有故意去控制，去控制不往深处去想，但白天晚上仍然还是会去想，所以无论遇到任何开心的事情我也不会开心，遇到难过的倒是会更加难过，确实影响到了正常生活 -------------------------------------------- 【躯体症状一】躯体表现于:晚上想越是想的难受崩溃，白天日常生活精神就会有种“不真实感”这种“不真实感”让我觉得不像在现实中生活，更像是在看一场电影，或做梦一样，晚上想的越崩溃越会这样但如果不去想或者想的不多，就不会有这种“不真实感”或者“不真实感”症状较轻 -------------------------------------------- 【躯体症状二】 (此项不确定是否是焦虑症所导致) 血压较为不稳定，近5天测出不同较大的数值如下高血压: 127低血压:88心率:107 高血压: 132低血压:75心率:84 高血压: 148低血压:86心率:87 高血压: 127低血压:96心率:106 高血压: 132低血压:97心率:81 -------------------------------------------- 【精神困扰】困扰一：恐惧未知，无法掌控自己，对死后的“环境”与“世界”感到恐惧，害怕无法掌控、感知到自身，这一症状尤为严重。“死亡”代表身体的一切机能停止，自己随着腐烂或火焰而化为灰烬，因为无法理解死亡之后是什么样，也最大力上的不想成为无法理解的状态故而痛苦困扰二：无力感，等待死亡就像是排队检票，前面的队伍再长也总会轮到自己，并且无法逃避，想到这，无力感与恐惧便会慢慢侵占全身，意识到这一点的人，会如同要准备被处决的一般，并且长期性的困扰三：万物的意义，姑且不去想死亡的问题，假设可以永生，地球也终有毁灭的一天，宇宙也会有毁灭的一天。不管这一天有多远，但是这一天肯定会到来，一切重归虚无。那么，既然最后会迎来毁灭，那么存在又有什么意义？无法得出答案困扰四：思维死循环，无法理解，但是又不能逃避，不自主的思考，所以只能陷入思维的死循环，在不可能得到答案的问题上挣扎困扰五：无法得到周围人的理解，从而变得更加孤僻，也越加惧怕死亡，认为其他人都是无意义的活着，为什么不一起研究永生的办法，周围人通常会不理解，无所谓的回答地球撑爆了怎么办 -------------------------------------------- 【总结】在我看来，活着的意义不是等死的，可是一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。因为害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中在我看来不是一般人的都会这么认真思考的，其实这是每个有思想的人类早晚都会碰到和恐惧的问题，大部分人只是还没有觉悟到去思考，或者假装太忙不敢去想而已。我在小时候仰望星空就有过很久的这样的恐惧，有的人可能要到老了，才开始想若说我现在最关心的是什么无疑就是寿命问题，我也简要的通过资料搜索出几种可能，看到这些也可以缓解焦虑，比如:谷歌AlphaFold3、脑机接口、等等，只要印证这种可能就会极大缓解我的焦虑，但我本人总感觉这些还未实现，以及实现了或许也只给有钱人使用，因此仍旧会陷入无尽的焦虑 -------------------------------------------- 网上查询九味镇心颗粒可以吃吗

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3位医生回答

崔俊兰

国家二级心理咨询师

问医生

精神心理科 - 心理咨询科

"您好，感谢您详细的描述。根据您的情况，您可能正在经历因多次亲人和朋友的离世而引发的死亡恐怖症，这种情况确实会给人带来很大的心理压力和焦虑。首先，关于九味镇心颗粒，这是一种中药，主要用于缓解焦虑和失眠的症状。您可以尝试服用，但建议在服用前先咨询一下医生，以确保没有其他药物或健康问题的冲突。另外，您的血压波动较大，建议您定期监测血压，并记录下来，方便医生进行评估。如果血压持续不稳定，建议您到医院进行详细检查。对于您的精神困扰，建议您可以考虑进行心理咨询或认知行为疗法，这些方法可以帮助您更好地应对焦虑和恐惧。此外，保持规律的作息和适当的运动也有助于缓解焦虑。如果您有其他问题或症状加重，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静的心态。"

回复于 2024-07-26 01:25:23