我163高66㎏胸大又掉怎么才能把她练挺，
2024-07-20 05:02:37
女
36岁
我163高66㎏胸大又掉怎么才能把胸练挺！减了肥胸会小吗怎么才能把胸练挺！？
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3位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
"您好！根据您的描述，您希望通过锻炼使胸部变得更挺，同时担心减肥会导致胸部变小。首先，胸部的形态和大小受多种因素影响，包括肌肉和脂肪的比例。通过一些特定的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助增强胸部肌肉，使胸部看起来更挺拔。
关于减肥，确实有可能会影响胸部的大小，因为胸部的脂肪也会减少。不过，通过合理的饮食和锻炼计划，可以在减脂的同时保持胸部的形态。建议您可以先分享一下您的日常锻炼习惯和饮食情况，这样我们可以给您更具体的建议。
另外，您也可以考虑去医院做一个体成分分析，这样可以更准确地了解您的身体情况，帮助您制定更有效的锻炼和饮食计划。如果在锻炼过程中有任何不适，建议及时咨询医生或专业教练。希望这些建议对您有所帮助！"
回复于 2024-07-20 05:03:31
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊