选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。应多吃富含营养的清淡食品，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素e、维生素b2的吸收，加上适当的体育锻炼。