要注意饮食。女性不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，如葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。要忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火的食物。此外，月经血量多者要忌食红糖。