一、遗精食疗方

　　方1 桃仁炒腰花

　　组成：核桃仁20克，猪肾1只。

　　用法：核桃仁洗净，剖碎；猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

　　功效：补肾益气，涩精。

　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。

　　方2 羊肉芡实汤

　　组成：羊腿肉250克，芡实50克。

　　用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫；置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

　　功效：补肾益气，固精。

　　主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。

　　二、遗精吃哪些对身体好

　　1、宜食高蛋白营养丰富的食品。

　　2、宜多吃清淡的食物，如各种水果和蔬菜。

　　三、遗精不要吃哪些食物

　　1、忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

　　2、禁食过于肥甘，辛辣之品。

　　3、不酗酒，不饮浓茶、咖啡。

　　4、不要妄服温阳补肾之保健品。