补充营养素，多吃高蛋白的食物，如动物中的蛋类（鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋）、瘦肉（猪、羊、牛、家禽肉等）、乳类（母乳、羊、牛乳）、鱼类（淡水、海水）、虾（淡水、海水）等含量丰富。植物中的黄豆、蚕豆、花生、核桃、瓜籽含量较多，米、麦中也有少量的蛋白质。还要多吃新鲜的水果和蔬菜。蔬菜中含有丰富的营养成分。