在饮食上注意适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免暴饮暴食，避免饥饱无常，避免吃生冷辛辣刺激性的食物。戒除烟酒，避免喝浓茶和咖啡，避免在饭后半个小时内躺下。

　　注意避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大。