1、动物骨髓及脑子：就是将其蒸食或煮食均可，经常使用还可以益肾填髓，提高孩子的记忆力及注意力。

　　2、鲜鱼清蒸:因为鱼类体内富含许多有益于孩子智力开发的物质，所以以成分破坏少的清蒸食用比较好。

　　3、莲子百合粥：就是将莲子、百合加入到粳米中一起煮制成粥，每天早晨喝1次有安心神、补脾肾之功。

　　4、茯苓山药粥:就是将茯苓磨成粉搀和鲜山药与玉米面一起煮制成适量的粥食用可消痰湿、健脾助运。