伤胃容易，养胃难！这5种养胃水果要多吃

胃是人体消化吸收的核心，是除了大脑以外，唯一的神经系统，改善人体内的环境。

现在过快的生活节奏，熬夜加班，不按时吃饭，抽烟喝酒，给胃折腾出很多毛病的大有人在。

很多人觉得胃不好就要少吃点水果，其实有一些水果对胃还是很有好处的，胃不适的人经常多吃还能起到养胃效果。

虽然很多水果都有养胃的功效，但一定要根据自己的胃寒胃热的症状选择食用，否则会加重症状。

养胃护胃的水果

1、木瓜

对于木瓜，人们听到最多的就是有丰胸的效果。其实木瓜对胃病的也是很有好处的。

木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助分解和加速蛋白质的吸收，所以可以缓解消化不良，对胃炎也有好处。另外木瓜也可以健脾胃和治疗胃痛。

注意，木瓜偏寒，不要空腹吃，胃寒的人不要多吃，体质虚弱的人也不要多吃，会导致腹泻。

2、石榴

石榴能起到生津止渴、润燥的功效，还可以治疗腹痛腹泻等。石榴含有丰富的营养物质，比如维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等，这些物质有助于消化，还可以降血脂，所以对于调理肠胃有一定的功效。但是需要注意，石榴籽不太容易消化。

3、桂圆

经常吃桂圆可以改善人虚冷的体质和脾胃虚弱的情况。桂圆入药以后就可以起到温胃补脾的功效。所以多脾胃不好的也很有好处。

4、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

其实樱桃的功效有很多，含铁量居水果中的首位，超过了梨、苹果和柑橘中的20倍以上呢，贫血的人可以经常食用。

另外樱桃还可以健脾开胃，所以对脾胃不好当然也有好处了。不过樱桃吃多了容易上火，注意身体虚火旺盛的人就要少吃。

5、苹果

“一日一苹果，医生远离我”，大家都已经耳熟能详了。苹果适合脾虚、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人，煮熟的苹果还可以养胃止泻。

虽然煮熟的苹果维生素会流失，但其他大部分营养还可以保留，并且煮熟的苹果梨的果胶有吸附作用，会更容易吸收有害物质。