假期贪嘴一时爽，健康火葬场！不想胃病找上门，4类食物劝你别吃

现代社会的快节奏生活和不科学饮食习惯以及作息时间，引发越来越多的人患胃病，据统计，我国部分地区胃癌患病率相比六年以前多了2倍，而且有一部分患者还是上班族。

其实，胃病不是一时形成的，由于长期生，冷，硬，辣，刺激性食物进入胃，影响胃的正常运行，再加上熬夜，生活习惯不规律导致患者代谢及内分泌异常，导致胃粘液分泌不足，不能很好地保护胃，胃不受保护就出现胃炎，急性胃炎等疾病。

为了能够保护我们的胃部，不要因为贪嘴去吃以下这些食物，那可是健康的火葬场。

一、过烫的食物

火锅，麻辣烫，热汤面等大众化食品，其实也伤胃。

“趁热吃”是一个不良习惯，害了很多人。人的消化道粘膜很脆弱，50℃-60℃是胃粘膜能承受的温度，超过这个温度的食物会烫伤粘膜。

所以长时间吃热的食物，会产生肠胃黏膜损伤，导致食管炎，胃炎等慢性疾病，如果不注意，到了一定时间就会发生癌变，导致胃癌。

二、发霉变质的水果

不少人有节俭习惯，但再省钱，发霉或者变质的水果都可以吃了。 因为发霉的水果生长有青霉素，特别是苹果，梨，山楂这些水果。

青霉素会让胃和肠道功能紊乱，肾脏水肿的情况。而且青霉素和细胞的结合是不可逆转，长期如此会对细胞环境造成影响严重的伤害，最终致癌。

三、加工肉制品

瑞典科学家发现，食用的食物量，如香肠，患胃癌的几率也会增加，因此，如香肠，火腿等食物减少食用。

这是因为延长保质期，在里面加入了很多防腐剂，增加致癌风险；而且腌肉等加工肉制品会在腌制的过程中产生亚硝酸盐，会在人体组织内部管理形成致癌物质，患胃癌的几率就大大提升。

四、烧烤

烧烤是年轻人最喜欢的食物，长期吃烧烤会增加胃癌的风险。因为高温烧烤肉，产生致癌物质 - 苯并芘，这种物质吃进去会在体内蓄积，诱发各种恶性胃癌，结肠癌。吃烧烤的时候，都习惯“趁热吃”，无形中已经烫伤患者食道和胃部的粘膜，不断的伤害胃部。

所以希望胃部健康，以上食物能不吃就不吃，还要改掉三个坏习惯，让肠胃更健康。

1、经常不吃早餐，喜欢夜宵：不吃早餐，胃部的胃酸会伤害胃粘膜；吃宵夜会加重患者胃部的负担，胃粘膜得不到良好修复，还容易肥胖。

2、经常熬夜，早上赖床：睡眠不足，导致胃内血流供应不足，引发胃溃疡；赖床会打破胃的自然规律，长期会导致胃粘膜损伤，引起胃炎。

3、边吃边玩，喜欢说话：边吃饭边玩手机，会导致供血不足，胃部消化不良，长期会诱发慢性胃炎；吃饭的时候说话，会导致咽食物的时候吞入大量的空气，导致消化不良。

人是铁饭是钢，古人云“食不言寝不语”，保护好胃才能有更加积极健康的身体。