早上是高血压病人发病高峰期？早晨补充水分就可防止高血压发作？

血压会随年龄的增大而逐渐增高，所以高血压发病人群多为老年人，而由此病的并发症又会造成心、脑、肾的病变，所以一不注意会对人的生命形成危害。因此在生活中预防高血压发作是十分有必要的。下面小编为大家介绍下早晨需补充水分防止高血压发作。

早晨需补充水分防止高血压发作

医学专家研究发现，上午9点至10点是高血压病人发病高峰时刻。他们经过长期观察分析，终于揭出谜底。

水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，诸如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。因此水在人体内是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。

水的本身还是人体不可缺少的营养素，每种活细胞，每种活组织内部都有水的成分。由于体内水分分布均匀而又不断循环，这可使身体保持恒温。

科学家指出，健康人每天需补充水1.5至2公斤。然而，人们的饮水不是很规律的。一般来说，人夜间很少有饮水习惯，而人体新陈代谢并未停止。

水分从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，导致血液浓缩，影响血液循环，使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，饮水过少，会促使血液粘度的增加，容易形成脑血栓。

这种现象在上午9点至10点左右尤为常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化，血管狭窄，易使病人出现肢体麻木，乏力、甚至偏瘫。

防止高血压病在9点至10点左右的高峰期发作，有效的办法是在清晨补充水分，降低血液的粘稠度，有利于防止高血压的发作。