目前高血压已经逐步成为威胁人类生存的一大杀手,不分年龄性别,而且逐步呈现年轻化趋势。
测血压对于高血压患者来说是家常便饭,不少人在家中都备有血压计,这是一种保障自我健康的必要手段。
但有时候会发现,我们自测的血压和医生测量的结果不一样,这是什么原因呢?
盘点影响血压测量的4种原因
1.洗澡
不要在洗完澡后马上测量血压。热水澡有可能导致血压下降,洗冷水澡则可能导致血压上升,洗澡后马上测血压不能准确反映血压水平。
高血压患者应当洗完澡,休息20分钟后再测量血压。
2.憋尿
测量前不能憋尿,若膀胱没有排空,会导致血压升高。
3.吸烟或喝浓茶、咖啡
测量血压前30分钟禁止吸烟或喝浓茶、咖啡等刺激性饮品,吸烟或浓茶、咖啡,会导致血压升高。
4.情绪
血压与情绪变化有相关性,如果在测量血压时,精神过于紧张,会促进儿茶酚胺分泌,导致血液中儿茶酚胺过多,从而使心跳加快、外周血管收缩阻力增加而产生血压升,无法准确获得血压数值。
比如有的人在家中测量血压正常,但只要见到医生血压就会升高,这就是我们所说的白大褂高血压。
啥时候量血压最准确?
测量血压的最佳时间为,早晨起床后一小时之内,或者晚上睡觉之前。
如果早晨测量,请在起床后一小时之内、排尿后、早餐前进行;如果晚上测量,建议在睡觉前进行。
如果是其他时间,在身体和心情都处于稳定状态时测量为好,另外建议每天在同一时间段进行测量。
温馨提示:
人的血压时刻都在波动,多数人血压清晨最高,傍晚会再次出现小高峰。但是有的人的血压高峰会延迟,下午升高明显,或者夜间血压最高。这种情况与个体差异和作息时间有关。
生活中测量一次血压偏高是不可以说明你就是高血压患者的,一定要多测量几次,如果一天的平均值还是偏高的话,就要小心高血压了。