为何久坐后会腰痛难忍？医生提醒：多半与这4个原因有关，别忽视

腰部是人体的支柱，只要腰部疼痛，全身就会感到不舒服。近年来，由于工作原因，久坐不动引起的腰部疼痛是常见的例子。

为什么坐久了，会觉得腰痛？

1、腰部肌肉力量弱

现代人运动严重缺乏，一天24小时，不是坐着就是躺着，所以身体素质往往较差，腰部肌肉的力量自然较弱，而长时间坐着会使腰部的负担加重，导致腰痛。

然而，在这种情况下，如果能多参加体育锻炼，加强腰部肌肉力量，坚持下去可以改善腰痛。

2、腰部有旧伤

如果腰部曾经遭受过腰肌劳损、扭伤等老伤，如果长时间坐着，保持同样的姿势会导致腰部过度疲劳，全身处于相对较大的负荷状态，会加重腰部疼痛。

3、长期穿高跟鞋

高跟鞋虽然穿起来很漂亮，但长期穿高跟鞋也是对健康的威胁，它会影响下肢的平衡，站立、行走不能随心所欲，全身的反应、协调能力下降，自然也会增加腰部的负担，长此以往，还容易出现腰痛。

4、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是办公室常见病。因为长时间坐着，腰部要长时间承受上半身的重量。另外，长时间在同一位置，椎间盘纤维环断裂，髓核从后部或椎管内的断裂处突出（或伸出），引起邻近脊神经根的刺激或压迫，引起腰痛。

腰椎间盘突出症是一种长期，慢性腰肌劳损的表现，需要及时去医院就医。

提醒：如果长期腰痛，无法缓解，要及时到医院检查。对腰骶椎进行CT和磁共振检查，明确腰背痛的病因，因病用药，及时治疗。