肠道是否健康有四个依据，一个不占说明肠道正常！

最近一段时间，天气变化比较大，不少身边的朋友都抱怨，说自己的胃肠道又不舒服了，相继出现了拉肚子的情况。特别是在这种气候变化比较大的季节，更容易出现拉肚子、腹痛等症状，平时肠道本来就不健康的人群，发病率较高。

中医从古代就发现，春夏之交，腹泻是非常常见的一种现象，所以提出了在春夏之季要养脾胃的理念。其实，在我们身上，要想评估自己的肠道功能，有4个依据；

如果你没有这4个症状，说明你的消化功能比较健康，若你有了这些表现，那么需要及时对自己胃肠道进行调养，才能够让自己的胃肠功能得到提升。

肠道是否健康有四个依据

1.吃多了容易腹胀

中医认为，胃肠属土，它的功能是化生营养、吸收，消化物质供我们人体使用。脾胃就像一个消化车间，每当有食物进入，就会开工，会分泌胃酸、分泌消化液对食物进行消化；

但是一旦胃肠道不健康，消化的能力就会减弱，像工厂的机器故障一样，进入我们胃肠道的食物，就不能够及时被消化，导致腹胀、嗳气等情况发生。

出现这样的症状，说明我们的脾胃消化功能下降。平时不能够吃太多东西，不妨吃一些山楂、陈皮等，健脾益胃有助消化。

2.空腹的时候胃痛

不吃饭的时候肚子痛，特别是在吃饭前半个小时左右，胃部疼痛剧烈，提示可能有胃溃疡等情况。胃溃疡是指进食前，因胃酸、消化液分泌过多，又没有食物来缓和这些消化液，使得胃酸对我们胃黏膜造成损害；

久而久之，我们消化道的屏障就会受损，出现糜烂、溃疡等症状，这一类人群，疼痛的规律十分明显，在吃饭前疼痛会特别厉害，吃一点东西，消化液被中和一点，疼痛就会减轻，所以这类人群需要服用减少胃酸分泌、帮助胃黏膜修复的药物来治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。

3.容易拉肚子

这也是脾胃不健康的重要表现，表现为一紧张就拉肚子，或者是在季节变换、受凉后就上吐下泻，脾胃功能下降使然，很容易受外界环境的影响而出现问题，有些人春夏之交，每天都会上四五次厕所，对于这类人群要注意脾胃功能的调养，需要服用一些养脾化湿的药物。

4.胃肠虚寒、怕冷

胃肠虚寒的人，不仅会出现胃脘不适，而且人会感觉腹部特别冰冷，想用一些热水袋之类的东西暖和一下。胃肠虚寒的人，还会出现腹泻、腹痛等情况，这类人群在日常生活中可用一些温热性的药物，来滋养脾胃，如肉桂，党参，黄芪等。

想要调理好自己的脾胃，可以从饮食入手，多吃一些清淡食物，少吃油腻，而且三餐要规律，不能有一顿没一顿的，这样更伤脾胃，坚持锻炼，还可选用艾灸的方法，艾灸足三里，中脘穴等，有一定效果。