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　　调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。稳定情绪也是很重要的，可以考虑进行中药调理，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药，并且坚持治疗还是有必要的。关键的还是自己思想的转变。