平时多运动，工作之余进行精神放松；

如果症状不改善还有加重，那么应去医院神经内科进行检查；

平时多注意生活习惯，如果没有什么疾病的话，比如一些顽症类似糖尿病，高血压，动脉硬化等，

那么多半跟生活习惯有关，要养成良好的生活习惯，只要多加注意，症状就会消失的。