1、平时注意身体的锻炼避免过食烟酒。2、生活有规律，心情乐观，切勿暴饮暴食或饥饱不均。3、少食多餐，...查看详细>>

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　　1、平时注意身体的锻炼避免过食烟酒。

　　2、生活有规律，心情乐观，切勿暴饮暴食或饥饱不均。

　　3、少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡，辛辣之物，不要吃固体食物，不能饮牛奶。

　　4、至少每天要多饮1升白开水(不能加糖)。

　　5、每餐不要吃得太多，建议少食多餐，如经常发作而且愈来愈厉害，去看医生。