1、戒烟,保护心脏。吸一支烟。尼古丁会增大血液凝固性,容易形成血栓。烟雾中的一氧化碳会加快动脉粥样硬化,迫使心肌经常缺氧。
2、快跑两年,减肥13公斤。建议体重90公斤的中老年人,在不改变饮食习惯的情况下,每天快跑2.5公里,两年后能减肥13公斤。
3、每天一杯红酒,可以预防冠心病。红酒能预防心脏的冠状血管栓塞,降低血小板的活跃性。
