1.避免颈椎损伤2.注意工作、学习时的姿势3.加强颈部功能锻炼4.注意合理的饮食1】可以用卧床休息，...查看详细>>

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　　1.避免颈椎损伤　　

       2.注意工作、学习时的姿势　　

       3.加强颈部功能锻炼　　  

       4.注意合理的饮食

     1】可以用卧床休息，减轻颈椎负荷 。

     2】是推拿，按摩。

     3】理疗，可以缓解肌肉紧张左右，可减轻症状。

     4】药物治疗，可以口服或是抗炎，镇痛药，肌松药，中药制剂，痛点局限时，可痛点注射糖皮质激素药物制剂。