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　　频繁的小腿伸屈活动如游泳和踢球等，容易使这些肌肉的起点处发生病变而产生膝后侧疼痛。骤然屈膝活动或固定足踝部使小腿骤然扭转活动，也易引起这些肌肉起点处的急性损伤。风湿寒凉，外伤等外因是必须重视，适当的保暖，外伤型的淤滞可以用冰敷的方法比较好。