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　　头胀的预防主要是调整生活状态，保持心情愉悦，充足的睡眠和适当的放松，一些有氧运动和户外运动可减少头胀头晕的发生。饮食上应该注意清淡而营养饮食，并戒烟戒酒。最后要注意定期查体，检查血压等情况的变化。如果发现颅内疾病，积极对症治疗。