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　　关键是要做到坚持每天彻底清除牙菌斑，口腔医务人员要广泛开展口腔卫生教育，教会患者正确的刷牙方法，合理使用牙签、牙线等。坚持早晚刷牙、饭后漱口，以控制菌斑和牙石的形成。

       多注意口腔健康的保护。坚持刷牙。改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。加强锻炼，增强体质。

       多注意自己的饮食，避免食用辛辣的食物，比如说辣椒，芥末，葱姜蒜等等，多吃蔬菜和水果，如苹果，香蕉等等，多饮水，能有效的预防患上咽炎、舌炎、龈炎。