平衡饮食，注意营养的均衡摄入，不要摄入过多的辛辣刺激性食物。
不要烟酒过度，注意休息与睡眠充足。
平时控制用眼时间，保健眼睛，多吃些对眼睛有益的食物。
不能直视光线过强的发光体，不能过久的接触视屏(电脑、电视)，做到劳逸结合。
平时多做户外运动。
