问我的大腿和小腿太粗了，怎样可以快速减下去

答您的情况可以在椅子上坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。...

（1次对话）杨瑞英 外科-普通外科 医师

问大腿和小腿很粗怎么减

答你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量...

（1次对话）马金峰 妇产科-妇产科综合 主治医师

问我觉得自己的大腿和小腿有点粗怎么减啊？

答贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒...

（1次对话）张永霞 内科-神经内科 医师

问我大腿和小腿特别粗肉也很结食要怎么样才可以

答病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧...

（1次对话）尹泽远 内科-血液内科 医师

问大腿和小腿很粗啊就是上身瘦

答你好！情况已悉，建议你可以应用针灸埋线治疗，加上适当运动，会改善你的症状。...

（2次对话）刘志勇 中医科-中医神经内科 主治医师

问大腿和小腿中间的关节处按下去疼，跑步也很疼

答从你的症状看，有可能是膝关节炎或是血清阴性脊柱关节病，建议你去医院查血常规，血沉，HLA-27，膝关节X线片等，查找病因...

（3次对话）刘立宁 内科-风湿免疫内科 医师

问大腿和小腿一样粗怎么样才能痩小腿

答您好，你的小腿粗的话，是可以拉长你的肌肉的，你可以联系瑜伽，然后回家洗热水澡按摩你的小腿，只要你坚持三个月，你可以练就你...

（1次对话）黄晓雷 内科-神经内科 医师

问大腿和小腿很粗啊就是上身瘦一直自卑啊

答靠在墙上踮脚,或平躺腿伸直脚尖内勾,多做甩腿动作，躺在床上做空蹬自行车动作，每天7–10组，每组15&nda...

（1次对话）王悦 妇产科-妇产科综合 医师

问大腿和小腿比较粗

答能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。在运动的基础上也要注意饮食的，每餐以7分...

（1次对话）郭良 外科-普通外科 医师

问感觉自己的大腿和小腿挺粗的。怎么瘦下来。

答瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只...

（1次对话）李雪东 外科-普通外科 医师