标题：想减肥，每天吃些饼干，苹果，喝紫菜汤，酸奶 女22岁。想减肥，每天吃些饼干，苹果，喝紫菜汤，酸奶和牛奶。持续。会不会营养不良？
病情分析：您好，您这种方法，肯定会导致营养不良的。 意见建议：建议您不要用这种节食的方法减肥，而是选择长期有氧运动的方式减肥。
有氧运动？坚持了两年，每天下午跑步50分钟，每晚仰卧起坐100个，两年没瘦了一斤，该怎么有氧运动
。。。跑步50分钟出汗了吗？你是不是运动了之后，暴饮暴食？既然单纯运动无效，可以运动后，吃个八成饱，控制一下饮食~
当然出汗，从第三圈开始就出汗了。晚上都不吃饭。
你身高多少，体重多少？
身高168，体重120，基本就是这个体重，，
您擅长心血管等病的治疗？额请问下，我姥爷有心脏病，现在我的舅舅们和我妈基本也都查出了有心脏病，严重程度不一样。额心脏病会不会遗传？我以后也会是的概率大么？
您好，您老爷，舅舅，妈妈都是什么类型的心脏病？高血压、冠心病这类的心脏病有一定的遗传倾向的。您的身高，体重如果控制带110左右就很完美了，您没必要追求到100左右。
其实就是想到110，就是到不了，，我姥爷的不清楚，我妈现在是三高加脂肪肝，心律不齐，早搏，三四年前因为心脏病住过次院，
既然您母亲有三高加脂肪肝，三高是会遗传的。您平时生活要注意低盐低脂饮食。适当运动。减肥只要你有恒心，配合运动和饮食控制，肯定能成功的。
额好，，知道了，谢您啊～
不客气，祝您身体健康。
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