胡震医师
我皮肤不是特别好，又油又干，脸上部分区域毛孔有点大，有少许斑，我该怎么保养
病情分析：斑主要还是因火郁孙络血分或肺经风热所致，与您内分泌失调还是有关系的。 意见建议：您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠，不要熬夜；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。
我想说我天天吃蔬菜和水果，喝水也多，睡觉更多，几乎一半的时间都在睡，只是睡得晚，别提运动了，我走不了多远就累了，走不动，背都直不起来，另外我有便秘的情况
便秘也会导致斑的，多喝蜂蜜水
好的，谢谢
不客气
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