韩俊医师
男22。我175，60KG算瘦的肚子却很大。照片上看没那么大。不喝啤酒的，每天100个做了一个月的仰卧起坐越做越大，
你好，针对肚子上的赘肉，你可以试试这种方法：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸，而不是本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。
一轮是多少个
开始做10个。以后习惯了，慢慢增加。
我的主要是问题可能是内脏脂肪多而不是外部？
你这种说法本身就不科学啊。内脏有脂肪的话，早就形成肿瘤了。这些脂肪主要在肠系膜上，而肠系膜恰好在肚皮下，所以这种方法一样适用的。
哦谢谢医生
不客气。祝你健康减肚子成功！
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