我已经便秘一周了,想去厕所却蹲不出来,大便比较干硬,然后脸上起了点小痘。
你好,你的这个情况是要次一些含纤维的食物的,同时多喝水,多活动的,避免吃一些辛辣的食物的
牛奶面包和面条算吗?
是的
那我应该吃些什么呢?
芹菜,韭菜,辛辣的不可以吃的
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