饶敏杰医师
哪个更好呢？？？？？？？？？？？？？？？
你好，酸奶，纯牛奶，高钙奶低脂高钙奶都是可以的，一般来说都是含有钙质等，除了喝牛奶另外多运动如跑步，跳绳等，注意不要熬夜利于长高
我每晚差不多都10点半睡，但是一直睡不着。一直躺着，大概11、12点才能睡得着。有没有什么方法快点入睡呢？
睡觉前可以喝些热牛奶，另外听听音乐，不要想那么多
长高可以长到多少岁呢？
一般18岁
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