体重有200多斤了。我在银行上班！全是坐着，不会喝酒。肚子最大了。我该怎么办？东西是吃少去但是饿的受不了。偶尔也骑自行车。求神医指点。全是脂肪肝。跪求神医指点迷津！
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
其实这些我都知道就是，一日三餐我该吃什么好！怎么吃啊！吃多久。
一般要少吃，主要是蔬菜水果为主
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