怀孕已经二十周了,之前的睡眠一直很好的,最近明明很困但是躺下就是不能睡着,然后睡着了也基本上是一个小时就会醒来一次,睡不踏实,这个可以改善吗
你好,你的情况可能是神经衰弱引起的,建议你白天可以适当活动,尽量少睡,这样晚上睡觉可能会好些的。
白天不休息现在晚上也一直没有办法入睡,也睡不踏实
要精神放松,保持良好的心态
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