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怀孕二十周睡眠一直很不好，一醒来就很难入睡

精神心理科义乌市精神病院擅长：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心理障碍，窥阴癖等性心理障碍，学业情感障碍

怀孕二十周睡眠一直很不好，一醒来就很难入睡，该怎么办

你好，建议你白天尽量少睡，晚间吃点牛奶调理睡眠，放宽心态，平时散散步缓解压力

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晚上睡觉肚子硬帮帮的到早上还是一样会影响胎儿吗？

这个最好还是入妇科检查一下吧

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