黄毅升医师
早上：一小碗燕麦粥，一瓶酸奶。 中午：一小碗米饭，多吃炒青菜和鱼。 晚上：一小碗大米杂粮粥 每天出去转转能减肥吗？
你好，根据你的描述，这样是肯定能够减肥的，如果你觉得肚子饿是可以吃一点黄瓜和西红柿的。
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