谢斌副主任医师
我想通过饮食减肥，怎样减，麻烦帮忙解答，谢谢
减肥的功效注意零食：零食包括膨化食品、硬果类食品，如水果、果脯类、冷饮等。膨化食品的体积较大，香脆可口，但是一般都要过油，因此含油量很高。硬果类食品，如花生、瓜子、核桃、松仁等。体积小，口感好，饱腹感强，但是他们本身含有大量的脂肪，产热量很高。水果、果脯、冷饮等含有较高的糖分，摄入太多也会导致热量超标。
那我想用饮食减肥法，一般一天怎样吃饭，可以减肥，吃什么，麻烦帮忙？
哦，多吃蔬菜、水果、多运动锻炼身体
好的，谢谢
你好，不用谢，祝身体健康
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问最近在减肥，懒得运动，想通过饮（1次对话）问我想减肥，不想吃那些药，想通过（1次对话）问医生，我想知道这样的检查结果孩（127次对话）问于医生好，我是上次咨询你小便多（127次对话）问医生你好，麻烦帮忙解答（9次对话）
查看更多相关问题
×
×